Boldogság Coach

Ismered önmagad?

2114756_e0b5341705e51a3f25b2a09ca5583bdd_wm

Ismered önmagad, tudod, hogy ki vagy valójában, milyen értékeid és milyen gyengeségeid vannak?
Ha a válaszod igen, akkor valószinüleg a helyeden vagy, azt a munkát végzed, ami örömmel tölt el és olyan kapcsolatban élsz, ami boldogságot ad számodra.
Vagyis tisztában vagy önmagaddal, sőt őszintén rálátsz önmagad gyenge és erős pontjaira, ennek tudatában alakitod a mindennapjaidat, a munkádat, a párkapcsolataidat, sőt a gyermekeid nevelésében is teljes valóddal részt veszel.
Ha nem, vagy csak részben látod ki is vagy valójában, akkor előtted a lehetőség, hogy megismerkedj önmagaddal!
Ez a találkozás mélyreható , meghatározza a jelenedet és  a jővődet éppúgy, mint ahogy magyarázatot ad a múlt tévedéseire is. Amikor elérkezel oda, hogy önmagadat felvállalva, tudatosan alakitod pozitiv irányba az életed, akkor a környezeted irányában tanúsitott megfelelési kényszer eltünik az életedből. A szerepek, amelyek meghatározták a hétköznapjaidat, s amelyek alapján embertársaid vélekedtek rólad, elveszitik jelentőségüket. Tulajdonképpen kikerülsz abból a csapdából, amiben szinte mindenki részt vesz, másoktól várja a megerősitést, hogy ő jó és szerethető, értékes tagja az emberiségnek. Sőt tovább megyek teljesen egyedi vagy, olyan képességekkel és tulajdonságokkal felruházva, ami  csak rólad mondható el, s amelyek kiaknázásával egy tartalmas életet alakithatsz ki, amelyben jól érzed magad.
Soha nem késő, találkozz önmagaddal, hogy utána új, boldogabb irányt vehessen az életed!

Rajmon Beáta

 

Olvass tovább: http://www.boldogsag-coach.com/news/ismered-onmagad-/

Meddig marad együtt egy pár

Egy érdekes kutatásra bukkantam a napokban, a Journal of Family Psichology című szaklap munkatársai arra keresték a választ, hogy meddig marad együtt egy pár. A vizsgálatban résztvevő házaspároknak a következő kérdésre kellett válaszolniuk: Hogyan ismerkedtek meg?
A szakemberek az adott válaszok kielemzése alapján, meglepő pontossággal meg tudták mondani, hogy kb. meddig maradnak együtt a párok…Azokra a párokra, akik színesen, nyitottan beszéltek a találkozásukról, hosszú párkapcsolat várt, akik viszont zárkózottak voltak, negatív módon kommunikáltak, azok viszonylag rövid idő múlva elváltak…

Magam is tapasztaltam, hogy azok az emberek, akik már érzelmileg nem kötődnek a párjukhoz, mennyire tárgyilagosan tudnak róla beszélni, mintha egy kívülálló személyről lenne szó, nem pedig életük párjáról.
Ebben az esetben érzelmi töltés már nincs jelen, a két fél között nem áramlik a szeretetenergia, ennek ellenére fejben még ragaszkodhatnak egymáshoz, de ez pusztán a felszín. A valóságban már elengedték egymás kezét, általában a  megszokás, az anyagiak, a gyerekek tartják őket egymás mellett. Nagyon nehéz maga a felismerés is, megérteni, hogy a kapcsolatban már nincs szikra, amit lángra lehetne lobbantani.
Amíg két fél között áramlik a szeretet, addig a problémák orvosolhatók, a nehézségek átmenetiek és mindig a megoldásra törekednek a felek. Persze ezek a helyzetek megkívánják mindkét féltől a maximális odafigyelést, az őszinteséget és a meglelő konfliktuskezelést. A párkapcsolatokon belül általában az egyik fél “jobban tud szeretni”, ő az, aki keresi a megoldást a problémákra, aki szorgalmazza a lelki eszmecseréket, nincs is ezzel semmi gond, amennyiben a partner együtt tud vele működni. Akkor van gond, ha a párnak csak az egyik tagja tartja fontosnak a másik emelését, akár egy dicsérettel, egy érintéssel, egy kis figyelmességgel, vagy éppen ajándékkal, attól függően épp milyen szeretetnyelvet beszélnek.
Visszatérve a gondolatindító cikkre, valóban látható és érezhető, hogy egy kapcsolat mennyire életképes, mennyi szeretet vibrál a felek között, pusztán abból, ahogy kommunikálnak önmagukról és egymásról.
Te hogy mesélnéd el a megismerkedéseteket?
Rajmon BeátaMég több cikket itt olvashatsz: www.boldogsag-coach.com

A szex, mint örömforrás

 JUNG-Z~1

A szexualitás a párkapcsolatok szerves része, olyan terület, ami szintén megköveteli mindkét féltől az őszinteséget, a nyitottságot, az elfogadást, sőt a bátorságot is. A fajfenntartás mellett alapvető célja az örömszerzés, ami akkor érhető el, ha a partnerek odafigyelnek egymás jelzéseire, igényeire, tiszteletben tartják a másik határait.

A statisztika szerint a magyarok csaknem fele hetente legalább egyszer intim kapcsolatba kerül partnerével: ráadásul a lakosság 29 százaléka hetente többször is, 6 százaléka pedig minden nap. A húszévesek egytizede napi rendszerességgel él szerelmi életet…
A statisztikai adatok arra is rávilágítottak, hogy a szex nem mindig örömteli, sok esetben pusztán kötelességteljesítés, sőt bizonyos házasságokban ( kapcsolatokban)  kizárólag gyereknemzési céllal történik…

A közhiedelemmel ellentétben a nők nem “fejfájás” miatt kerülik az intim pillanatokat, hanem párkapcsolati, érzelmi problémák jelentik a legnagyobb gátat. Míg a  férfiaknál a munkahelyi stressz, a teljesítményproblémák állnak leginkább a háttérben. Ebből is látszik, milyen fontos, hogy a lelki életünk is rendben legyen, hiszen ha a hétköznapokban is az összhang megteremtésén dolgozunk és őszinte kommunikáció zajlik közöttünk, akkor ezek az irányelvek fognak megvalósulni a szexuális életünkben is.

A fent ismertetett tények felvetik a következő kérdéseket…

  • Mennyire ismerem önmagam és a partnerem?
  • Beszélem-e a szeretetnyelvét, a sajátomat megismertettem-e vele?
  • Észreveszem-e a felém kibocsátott jelzéseit?
  • Teszek-e azért, hogy az érzelmi életünk harmonikus legyen?
  • A stresszes időszakokban támogatom-e, segítek-e neki megtalálni a kivezető utat?

Ha a kérdésekre igen válaszok érkeznek, akkor nagy valószínűséggel a szexuális élettel minden rendben van. Ebben az esetben a pár mindkét tagja folyamatosan dolgozik érte, hogy érzelmileg is kielégítsék egymást. Az önismeret gyakorlása ugyanolyan fontos számukra, mint a partner minél részletesebb feltérképezése. Így válhat a szexuális élet valóban az örömszerzés forrásává.

Rajmon Beáta

Még több cikket itt olvashatsz: www.boldogsag-coach.com

Mobil nézetre váltás Teljes nézetre váltás
Üdvözlünk a Cafeblogon! Belépés Regisztráció Tovább az nlc-re!