1. Egyszerre feküdjetek le.
Úgy értem, egy időben menjetek este ágyba . Nem tűnhet fontos
dolognak, de nagyon is az, elsősorban a nő számára. Az esti rituálé,
a lefekvéshez készülődés, a napi dolgok átbeszélése, a másnapi teendők
egyeztetése rendkívüli módon tudja erősíteni a kötődést egymáshoz.
2. Találjatok közösen végezhető szabadidős tevékenységeket.
Anyósom és a férje különbözőbb nem is lehetne. Mégis van, ami
összeköti őket: mindketten megszállottan szeretnek utazni.
Nekünk a feleségemmel több ilyen is közös pont is van, de ezek közül
talán a legfontosabb, hogy mindkettőnkben nagyon erős a világ
megismerésének a vágya. Találjatok ilyet, mert ha megvan a közös nevező,
arra már nagyon könnyű konkrét programokat ráépíteni.
3. Járjatok kézen fogva
Van valami varázslatos abban, ha tökéletes összhangban
sétálsz partnereddel. Talán az óvodás és általános iskolás emlékek
miatt kevesen teszik ezt meg, pedig rendkívüli módon
erősíti az összetartozás érzését.
4. Bizalom és megbocsátás legyen a kapcsolat alapja.
A bizalmat nehéz megszerezni, de nagyon könnyű elveszíteni.
Alakítsatok ki 100%-os bizalmat, és ne tegyetek semmi olyat,
ami ezt alááshatja. Konfliktusok mindig lesznek, ha azonban megvan
a teljes bizalom, akkor sokkal könnyebb átlendülni
az élet mindennapi döccenőin.
5. Koncentrálj a párod jó tulajdonságaira.
Mindannyian hajlamosak vagyunk a hibákra és a rossz dolgokra
fókuszálni. Ami jó, az pipa, de ami nem… Igyekezz elsajátítani azt a szokást,
hogy a társad pozitív vonásaira összpontosítod a figyelmedet.
Gondoltál már arra, hogy milyen lenne az életed, ha elveszítenéd?
Ez általában segít.
6. Rendszeresen öleljétek meg egymást.
Ez a párkapcsolati munka kellemes része , mégis – főleg mi, férfiak –
hajlamosak vagyunk erről elfeledkezni. Alapszinten: ölelés lefekvéskor
és felkeléskor, illetve amikor munkából hazaérkeztek. Haladóknak:
ha a közeledbe kerül a párod, mindig öleld meg. Ha eddig ezt nem
csináltad, eleinte szokatlan lesz, de ez is egy szokás; ha 21 napig
megteszed, utána már nem kell rajta gondolkodni.
7. Mondd, hogy „szeretlek” minden nap.
Az nem működik, hogy már mondtam 15 éve az esküvőnkön,
és majd szólok, ha változik. A szerelmi fázisban – ez pár év,
általában kettő – a becéző szavak könnyen jönnek, aztán ha
nem figyelünk, lassan kikopnak a kapcsolatból. Jó eséllyel nem láttál
mintát erre a szüleidnél, mert ők 20. századi – ma már nem működő –
alapelvek szerint élték a házasságukat. Eleinte furcsa lesz,
de könnyen bele lehet jönni.
8. „Kapcsolódj össze” vele napközben.
Ezalatt azt értem, hogy hívd fel, vagy küldj egy sms-t, esetleg egy mailt.
A legtöbb pár külön dolgozik, és meg sem fordul a fejükben, hogy amíg
távol vannak egymástól, akkor is kellene kommunikálni. Pedig ez
súlyos hiba, mert így a két ember szép lassan eltávolodik egymástól.
Reggel ott a hektikus rohanás, este meg két hullafáradt ember morog
valamit egymásnak. Gondolj a párodra napközben is, és figyeld, hogy
milyen őrült módon fogja ez javítani a kapcsolatotokat.
9. Légy hálás azért, hogy van Ő neked.
Ez a legegyszerűbb tanács az összes közül, de talán a legnehezebben
betartható. Légy hálás azért, hogy van kit szeretned, és ő viszontszeret.
Mondj köszönetet, ha segít a házimunkában, ha melletted áll a nehéz
időkben, és hogy szurkol neked a sikereidért.
Forrás… Kerner Training
Még több cikket itt olvashatsz: www.boldogsag-coach.com
